杂谈144、心理有压力应进行及时的心理疏导

**Admin** 周五十月 29, 2010 10:54 am

　　
杂谈144、心理有压力应进行及时的心理疏导

　　为什么汶川地震、恐怖暴力事件、矿难事件的幸存者都需要进行及时的心理疏导？就是因为当事者面对突然的突发事件心理受到重创，如果不进行及时的正确引导和帮助，就不会有正确、全面，从大局思考问题的能力，很容易钻牛角尖。会一遍遍的回忆当时的片段，回忆一次心理的痛和恐惧就增加一分。当时遇到问题还没有那么多的想法，当不断回忆时就不断掺杂自己的思考。各种怪怨的情绪就会出现。对以后生活的担心，害怕就在加剧，消极、悲观的情绪就会占据大脑，心理的压力就会加大。造成精神的扭曲，致使心理、生理失衡，人体就会出现问题。最可怕的是，一旦不好思维、情绪形成惯性，就会不受控制的总想消极的事情。随着消极思维的加剧，就会使人的性格发生变化：易怒，易受惊吓，对事敏感，睡眠质量开始下降，做噩梦。人就完全被痛苦、消极所占据了。

　　那么现实生活中的人们，是不是只有受到了心理重创才进行心理疏导和调节呢？其实人人的心理都需要接受正确、科学、积极、全面的教育和引导，否则面对各种疾病，矛盾，灾祸等还是不知如何正确的把握心态。人宇科学告诉我们：在宇宙中有着更高科学技术的人类存在。她们始终作用规律管理和制约着人类破坏生态平衡，破坏自然，破坏人宇和谐的错误言行。人和宇宙自然、万事万物、人与人之间，人与家庭之间，人的思想、情绪（阴）和身体（阳），是一个和谐统一的整体。任何人的言行都必须符合这个整体去运行，也就是具备一颗公心才能正确的面对所遇到的一切问题。一旦把自己和整体割裂开来，我行我素，没有整体观，就会受到规律的制约。如果没有制约，很多人就会做出更多有损家庭和谐，有损人与人之间和谐、人与自然、社会和谐的不正常事情来。因此规律的严谨就体现在：当人有了不正确的思想观念时最先损害的就是人本身。

　　人体是一个复杂的生物肌体，人在符合自然规律的正常状态下，中医讲：阴、阳；西医讲：心理、生理两套系统就处于一种平衡状态。一旦心理遭受突然的打击、伤害、受到刺激，或者思想消极、悲观、生气、着急，身体各器官组织就会随着心理的变化而产生变化。这就是心理应激规律所研究的：人心理失衡时通过生理调节使其平衡。当思想积极，心理、生理就是平衡以及相互促进的。当思想消极、悲观，心理、生理就会出现矛盾，出现各种人类无法面对的疑难疾病。

　　人生久远，人的寿命应该在120——130岁左右，在这个期间应该始终是健康、活泼、快乐、积极向上的。到老时睡一觉就走没有任何痛苦。很多人不懂得按宇宙规律规范自己的言行，都是任自己本性生活，20、30岁身体就开始出现不适，就开始与药打交道；40、50岁就开始被疾病纠缠；60、70岁就不断有人失去了生命，连应活寿命的一半都不到就被自然界所淘汰了。人究竟怎样把握自己的命运或许很多人一问再问，其实命运就掌握在自己的手里。关键人不懂得生活在宇宙自然界中的人们，包括动植物，都必须严格按照规律生存，否则适者生存，不适者就淘汰。

　　这样我们就明白了任何不正常现象的出现都是宇宙规律对人们言行的制约。任何有悖于社会、人民、国家的言行最先伤害的必定是我们自己，因为思想的不正确，和身体首先产生矛盾。国家法规虽然时时制约着每个人的言行，但国家法规只能对人错误言行形成的结果进行制裁，而对人们错误思维观念的形成不能及时的进行制约、警示。因此只有接受了科学理论的教育才知道，疾病，灾祸，矛盾这些不正常现象的出现都是规律对人错误言行的一种制约和警示。人宇科学非常重视人思想素质提高的教育和引导，当人们接受正向教育多了，思想观念就在不知不觉中转化，因此要牢牢抓住思想教育这个主线不能放松，一旦放松就会受各种不正确现象的诱惑，而注重追求感官的刺激（物质的追求和享受），就会忽略心理健康的追求。只要心理转向自我，没有了整体观，心理、生理就会失和，人的健康就将受到威胁。因此人的心理调节不能总是依赖心理医生，应该发挥自己的主观能动性及时进行精神营养的补充。人有两套系统：心理和生理。我们现在只知道给生理补充食物、营养。而忽略了精神食粮的补充，因此不能达到好思想支配好行动的和谐统一。

　　人的错误思想、言行如果不进行及时调整，一旦形成不好的生活习惯再改就难了。很多重病的患者是思想长期消极，悲观，生气，易怒，不按规律生活造成的，冰冻三尺非一日之寒。单纯治疗身体上的疾病往往治标不治本。只要我们自私、斤斤计较、多疑、不宽容、凡事都往坏处想的错误思想观念不改变，心理和生理就始终处在相克当中，还会有更多的病给我们造成痛苦。心态不好造成身病，身病使心态更加不好，这样就形成了恶性循环，因此让一个重病患者保持好的心态是很难的。往往要达到脱胎换骨的改变才能使自己脱离开恶略态势的纠缠。知道了这个道理就要及时的把握好现在，历史已经给我们造成了痛苦，我们不能再让历史重演，只有努力把握好现在，才会有未来。因此遇到再大的事情，再难以解决的矛盾也不能消极的对待，更不能使情绪失控，要掌握把任何不好的事情像好里转化的技能，这才是人生存的本能。生活在矛盾世界中的人们要保持清醒的头脑，要学会在事物面前辩证、正确的思考问题，学会换位思考，学会宽容。理解，就能及时的调整好思维心态。这其实也是一场公与私的思想斗争，当公字占了上风，就符合了宇宙规律，面对任何问题、矛盾都能积极、正确的解决而不留后患。当遇到问题和矛盾不能正确解决时矛盾就会形成积累。问题积累的越多心态就越难以把握。心理、生理时常处在矛盾中，也就是阴阳时常处于有缝隙状态，再加上自身阴阳也处于相克中，免疫系统不断受到伤害而下降，人类的天敌——各种病菌病毒犹如毒蛇猛兽就会趁虚而入。要想不被天敌所伤害，就要随时做好逃命的准备：任何问题的出现都不要斤斤计较、较真、纠缠、生气、着急。较真就是祸，就是难。

　　家庭有矛盾了如何进行心理调节？家庭有矛盾了很多人喜欢找个好朋友述说，这其实是一种可行的排解烦恼的方法，因为旁观者清，当事者因为受情绪影响，和被现象左右着，头脑不冷静，也不会有细致、全面思考问题的能力，完全都是站在自己的角度考虑问题，很容易钻牛角尖。当找人述说时，也许别人一句话就能点醒自己，就会使我们从另一角度思考问题，就避免了扩大矛盾，甚至造成更严重后果的可能。但这种方法只能起到一时的缓解作用，如果不能掌握解决问题的根本方法——引起问题的根本原因，也就是不能从自身找原因，还是不能从根本上解决问题。家人之间需要有付出精神，任自己本性生活的结果就是家庭矛盾不断，使我们越来越消极。这就需要我们不断克制自己。为了家庭的整体和谐，该放就要放，该舍就要舍，想从家人身上索取爱的同时，也要有更多爱的付出。当你从真心、爱心、责任心上做到了，改变自己了，家人必定改变。这个改变不是有目的的改变，也不是表面的改变，就像宽容、原谅自己那样去对待家人，就能把家人积极、善良的一面调动出来，这就是规律。有了矛盾一定要及时解决，及时反省自己，不能让矛盾重复出现，一旦感情流失是很难挽回的。如果让家庭矛盾形成恶性循环对两人的伤害都是巨大的，因此一旦矛盾出现就要及时进行心理咨询，接受科学理论正向的教育和引导，只有做到自我反省，以及换位思考才能摆脱这种境况的缠绕。一定记住千万不能任消极心态继续，更不能总看对方的缺点，一旦形成习惯就很难走出来。人都有缺点、优点，积极的人善于挖掘生活中光明的一面，善于看人优点，善于把任何不好的事情都能想办法把它像好的方向就转化，这样的人是懂得创造幸福的人。消极的人看不到他人的优点，只会狭隘的盯着他人的缺点不放，自己痛苦，他人既有压力更有痛苦。

　　教育孩子需要有正确的教育方法，家长是孩子的第一任老师，我们在家庭中的一言一行都在潜移默化的影响着孩子看问题、处理问题的态度。孩子教育不好对孩子本人，对家庭，对社会都是一个损失。因此在我们教育孩子的过程中，发现有矛盾了，我们就要及时调整教育的方法。矛盾的出现就是我们方法需要调整的一个信号。对孩子的教育应该把思想素质提高的教育放在首位，素质好的孩子听话、懂事，有是非观念，不管做什么工作都能把握好自己，不让大人操心。一个自私自利，缺乏思想境界的人，再有能耐对社会也会形成百害而无一利。一个具备好品德的人即使没有多大的本事，但他绝对不会对社会，对他人形成伤害，反而在自己的身边，在平凡的工作岗位上不断做着对社会，对他人有益的事情。

　　人与人之间出现矛盾如何进行及时的心理调节？必须从检查自己的言行入手，如果自己是个宽阔胸怀的人，有了问题及时解决，是不会有矛盾的形成和扩大。一个会科学生活的人绝对不会让矛盾形成积累，因为人际关系处理不好，不仅影响自己智慧的展现，更影响自己心静脑静的面对问题，处理问题。一个心态不好的人会处处看消极的一面，家庭关系也会受到影响，更影响正确的教育孩子。长期处在嫉妒、愤恨、猜疑、处处看他人不顺眼中，人的思维就离宇宙和谐规律越来越远，一旦脱离开规律的制约，也就得不到规律的保护，那么大自然中的各种病菌病毒就会把我们紧紧围住而失去把握自己命运的主动权，也只能被自然法则所淘汰。因此只要心理失衡就一定要及时的接受正确、科学的教育和引导，千万不能任自己本性，任不好情绪，不好想法发展下去。人都有优点，缺点，掩盖自己的缺点，总看他人缺点必然会有矛盾，这个矛盾是互相伤害两败俱伤的根源，因此想让他人做到的事情，自己首先要做到，这样才有说服力，才能正确影响和教育他人，把他人好的、积极的一面调动出来。如果不想让对方做的事情，自己首先不做。比如，总说他人不好的一面，但自己又不是完人，有了错误不希望他人去说，那么自己就要首先做到不说、不传他人不好的一面，这样把握好了自己，人人尊重，身正也就坦荡荡了。如果自己想的也不管对不对，就去说，就去做，必然会矛盾四起。嘴不受控制的，不高兴了，看不惯了就说，这是在干涉别人，别人也必然干涉你。你干涉别人觉得没有什么，人家心里失衡了，就等于是在折别人的寿。所以家人、朋友、同事之间闹矛盾就是败家，就是两败俱伤。如果从道理上明白了这个理，我们就要在出现矛盾，出现不正确思维时，及时的对自己进行强制调整。学会凡事都要三思而后行，辩证的分析一下自己的一言一行给自己，给他人，给社会带去的是怎样的后果，这样我们就不会给自己留下遗憾，也不会有后患的积累，也就把握住了自己命运的长远。如果不重视这个问题，损失的就是自己的健康、家庭关系、人际关系的和谐，工作事业的成功。

　　一些人总看社会阴暗的一面，这需要进行及时的心理调节。人是社会的一分子，社会上一些不规范的现象，那只属于个人道德品质的问题，并不是政策要他那样干的，所以与党和国家的政策毫无关系。更要认识到社会上的各种不正常的现象并不是某几个人，和某一部分形成的，是我们人人缺点在社会中的体现才形成了纷繁复杂的不正常现象。因此我们只有从自我做起：坚决不做有损国家、有损他人的事情，并且教育好自己的子孙后代做一个推动社会发展的新人，不再给社会增加不正常的现象。这才是我们应该去做的，而不是总在那抱怨。我们人人都能从自我做起，社会就会进步一大步。我们的心态积极了，必然不会被不正常的现象所影响。

　　如果在工作中遇到了困难和压力如何进行及时的心理调节？首先要有一定的境界，要有团结、协作的精神，努力克服名利思想的干扰。太在乎自己的得失就必定会遇到各种矛盾。身处集体中如果没有团结、友爱的同事关系，就会阻碍自己智慧的展现。一个人如果考虑他人、国家的利益多，他就必定在工作岗位中是一个佼佼者，是一个常创常新，立于不败之地的人。因此一个真正的成功人士必须具备大公无私，助人为乐的心态，以奉　献为荣的道德观，做到小事讲风格、大事讲原则，这样就会充满激　情，不会为了一点个人得失就心理失衡，就斤斤计较，就闹不团结。被不良心态困扰着就会使自己的闪光点不得外露，而使自己的一生就毁在一个小小的“我”字上。人生真谛好领悟，但真正做到确是很不容易，因此才需要我们接受科学的教育和引导，使我们的思想境界逐步发生变化，把我们彻底从狭隘痛苦的小圈子里尽早解救出来，只有具备一颗宽阔的胸怀才能感受到真正幸福的滋味。

　　不正确的生活态度、生活方式同样需要进行及时的心理咨询，否则一旦形成习惯就难改了。比如有的人爱逛超市，爱购物，爱买衣服。这都是因为没有健康的心理造成的。人如果注重精神生活的充实，对物质的需求就会淡化。物质享受犹如毒品，一旦上瘾就很难根除。很多人对买衣服、穿衣服的爱好就像吸上了毒，花多少钱都不可惜。尽管柜子的衣服一层落一层，但总觉得自己没有衣服穿，总有一种不满足感。几天不进超市，不去购物，不去逛时装店心理就难受，看到时装店都能使自己精神为之一振。这个瘾就犹如毒瘾，也和孩子迷上电脑是一样的感受。人一旦追求物质的享受，精神境界的提升就会被忽视，很多不正常的思维就会滋生：以貌取人；花太多时间用在打扮上；相互攀比；看到更好的就有渴望；对自己眼前的生活就不满足；爱慕虚荣容易走上错误的人生之路。思想纷纷扰扰根本就不能入境。这样心理、生理就是不和谐的，就在消耗着生命的能量，使有限的生命变得短暂。真正的幸福是拥有心身健康的人，这样的人无不是人格高尚，具有无私奉　献精神，生活简朴思想专一。在常人的视线下这样的人是傻子，实际上他们只不过是大智若愚，自觉的淘汰了那些对他们来说多余的东西，他们能分清轻重缓急：什么是到老了能真正给人带来幸福的东西——健康。财物生不带来，死不带去，到老了没有一个健康长寿的生命，任何东西都是无用的。

　　面对社会中的各种诱惑我们如何进行及时的心理调节？一些不正常的爱好需要有自控能力，更需要接受正确的教育和引导，否则一旦步入其中就会越陷越深。比如，吃、喝、嫖、赌，一旦失去自控能力，就会注重感官的刺激，一旦上瘾也就意味着走上了无可救药的可怕之路。很多人都觉得生活难，觉得自己苦。为什么难，为什么苦？就是整天追求没有用的东西，人的欲望是无法满足的。不注重精神食粮的补充，就会追求不切合实际的东西，对物质生活的追高、攀比，心理失衡就容易钻牛角尖：对事认真但都是要求别人严格，从不要求自己；只认钱就会注重争夺名利而使自己处在矛盾中；遇事不知道反思、动脑，只要出现一个想法，也不管对不对，怎么想就怎么说、怎么做，结果使矛盾、磨难时时困扰着我们就堆成了苦和难。反过来苦和难纠缠的人痛苦，悲观，消极，致使心理、生理失衡。各功能就会出现混乱状态（疾病出现）。

　　人人家庭都会有生离死别，如何面对突然的生离死别，就需要及时的进行心理疏导，否则很难从痛苦中走出来，一旦消极思维形成习惯就很难提起生活的乐趣，心理、生理就是失衡的，就会使有限的生命变短暂。比如一个朋友的爱人平时没有什么大病，一天突然就在她眼前失去了生命，她怎么也想不通。她后悔自己平时没有用更多的时间陪爱人；后悔自己对爱人的身体重视不够；后悔当时爱人感冒硬送爱人去医院就好了；爱人这么好的人为什么去世了，那些该走的人为什么还活着？就这样反复想这些问题，一段时间思想越来越消极，感觉对什么事都提不起兴趣。就想着早点死了算了，就不用受痛苦的折磨了。很多人都没有意识到经受生理死别痛苦的人都需要及时的接受心理疏导，和朋友、家人更多的陪护和关爱；更需要自己有坚强的毅力从痛苦中走出来，不要封闭自己，要多找朋友交谈，多参加有意义的活动，就能使自己摆脱消极思维的干扰，慢慢医治心理的创伤。

　　迷信、依赖思想需要进行科学的教育和引导。宇宙世界是物质的，没有上帝、鬼神，只有科学技术高度发展的人。作为人必须充分发挥自己的主观能动性，消除对人类生存一切不利的因素，去发明，去创造，去推动人类社会发展。任何依赖、迷信的做法只能丧失自己的聪明才智，失去自己创造幸福的机会。比如，人们依赖、迷信医院和药物。就失去了创造健康长寿的劳动过程。病是规律对人们错误思想观念和言行的规劝和制约，当有了病如果人们认真审视自己言行的正确与否，从规范自己言行上进行及时的调整，病就能好，并且断绝了再次得病的可能。可是人们简单的吃药打针，却放纵了自己错误的言行，任错误言行的继续，也就走上了寿命短暂的路。

　　从以上我们就能明白，人的一生是不能缺少思想素质的教育和引导，否则很难始终头脑清醒的把握好自己的心理、生理的平衡统一。一旦把握不好，各种问题、矛盾、疾病、灾祸就会困扰着我们每一个人，使我们家家都有一本难念的书。当我们拥有科学、智慧、聪明的大脑思维，就会在任何问题、矛盾中，科学、辩证的思考问题，具备了把任何不好的事情都能向好的方向转化的技能，我们收获的结果就是健康、幸福、长寿。

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